Berazam untuk tidak terlalu berat

Disebabkan faktor umur yang semakin meningkat ( bukan tua ya hehe ), kadar metabolisme aku juga semakin berkurang kesan dari kurangnya aktiviti2 sihat. Keluh. Betul, ini semua perkara normal. Tapi tak salah berazam untuk tidak terlalu berat kan?

Sebagai permulaan aku dah buat senarai cara-cara untuk meringankan berat badan ( sumber : Abang Google ).

1. Makan makanan yang berkhasiat - sayuran dan buah2an
2. Elakkan makanan ringan
3. Elakkan makan ayam dan daging
4. Makan buah2an setiap hari ( 2 hingga 3 jenis atau lebih )
- caranya dengan mengisar buah2 tersebut menjadi jus. Contoh : 2 biji oren + 2 biji epal + 1 biji anggur.
5. Cuba untuk berpuasa sunat setiap Isnin dan Khamis
- ( walaupun orang kata tak elok puasa semata-mata nak kurus tapi kalau kita renung dalam2 salah satu sebab kita dianjurkan berpuasa ialah supaya dapat merehatkan perut kita i.e seperti salah satu cara untuk detox segala toksin dalam badan )
6. Bersenam ( Peringatan untuk diriku - rajin2 la kemas rumah. Hehe )

Semoga sukses. Gambatte! :P